Rubrica a cura del Dottor Claudio Rao « Ama il prossimo tuo come te stesso » è una massima evangelica che ci rinvia… all’amore per noi stessi! Forse non ci abbiamo mai fatto caso, ma la premessa per amare gli altri è innanzitutto amare e rispettare noi stessi. Molte persone con cui ho parlato (oltreché...
Editoriale di Claudio Rao Il “festival della paura” fa bene ai nostri figli? Halloween è una festa popolare molto diffusa anche in Italia. Un autentico festival della paura, dedicato ai più giovani. Dai film alle vetrine dei negozi, fino ai ritrovi tra amici e coetanei, tutto sembra ispirato alla morte e alle sue rappresentazioni allo...
Rubrica a cura del dottor Claudio Rao Come riuscire a far in modo che il nostro cambiamento duri nel tempo? Decidere di cambiare, di staccare la spina; optare per la distensione; imparare a relativizzare; cessare di colpevolizzarci, accettandoci per ciò che siamo è il percorso che abbiamo cercato di compiere insieme attraverso una maratona di...
Rubrica a cura del dottor Claudio Rao Una delle forme della distensione, del concedersi una pausa nella folle corsa contro il tempo è la capacità di perdonare. Per molti versi è molto simile al meccanismo dello staccare la spina. Il perdono si riferisce ad avvenimenti passati che non possiamo più cambiare e sui quali non...
Rubrica a cura del dottor Claudio Rao Il senso del dovere, la sensazione di tradire la fiducia dei propri cari o lo spirito di collaborazione al lavoro possono impedirci di rilassarci, di preservarci, di concederci una pausa peraltro necessaria. Per non sentirci vili, per non sembrare dei pusillanimi. Vigliaccheria è una parola pesante, un’etichetta pressoché...
Rubrica a cura del dottor Claudio Rao Immaginate di trovarvi in auto o sul metrò, o anche semplicemente alla finestra di casa. Piove, il tempo è uggioso, le pubblicità radiofoniche si susseguono a tamburo battente. Il vostro morale è a terra. Un passante vi ricorda vostro padre con cui da diversi mesi avete rotto i...
Rubrica a cura di Claudio Rao Chi di noi ha avuto l’occasione di conoscere una persona incapace di opporsi, di porre dei limiti, di dire di no? Vi sono persone che pur soffrendone, continuano ad accettare di tutto, a piegarsi, a non opporre resistenza. Non si tratta solo di introversi, bisognosi di farsi accettare. Vi...
Rubrica a cura del dottor Claudio Rao Alcune persone hanno il dono di farci sentire degli incapaci, paralizzandoci con le loro critiche incessanti. Ci stressano con le loro osservazioni, tanto che tendiamo a modificare il nostro modo di agire e di pensare per… corrispondere alle loro aspettative! Questi individui non intendono deliberatamente danneggiarci o farci...
Rubrica a cura del dottor Claudio Rao «Con il termine “lutto”, in psicologia, s’indica lo stato d’animo che si vive in seguito alla perdita di una persona cara. Questo processo psicologico doloroso può mettersi in moto non solo dopo la morte ma anche nel caso di una separazione, di altri avvenimenti legati all’abbandono o alla...
Rubrica a cura del dottor Claudio Rao Come gestire le nostre emozioni?Le emozioni hanno un ruolo importante nella nostra quotidianità. Spesso additate come le responsabili di errori o colpi di testa, esse hanno una loro utilità. Potremmo considerarle un sistema d’allarme e prevenzione. Il nostro cervello emotivo ha elaborato da migliaia di anni tali reazioni...