Rubrica a cura del dottor Claudio Rao Verso un Prontuario della Distensione E se parlassimo di distensione? Per molti di noi quotidianità rima con stress, per via di un’interminabile serie d’impegni che – volenti o nolenti – ci troviamo a dover assolvere. Allora, l’ambizione delle prossime settimane porterà sul come staccare la spina, cosa ce...
Consigli, idee, suggerimenti a cura del dr. Claudio Rao Sesta parte: ultime riflessioni La modestia è indubbiamente una qualità, ma quando è eccessiva diventa sintomo di scarsa autostima. Rifiutare sistematicamente i complimenti, non soltanto è negativo per l’immagine che abbiamo di noi stessi, ma mortifica anche coloro che ce li rivolgono, screditando la loro opinione....
Consigli, idee, suggerimenti a cura del dr. Claudio Rao *Quinta parte: Io e gli altri La gelosia è un’altra delle spie rosse che si accendono per segnalarci una scarsa autostima. Il timore – specie se eccessivo o infondato – che l’altro possa “tradirci” (in amicizia come in amore) la dice lunga sul nostro timore di...
Rubrica settimanale a cura del dottor Claudio Rao – Consigli, idee, suggerimenti Quarta parte: la tirannìa dell’apparenza... Dimagrire a tutti i costi. Le ragioni possono essere molteplici, ma dobbiamo soppesare bene le difficoltà da affrontare ed essere tolleranti con noi stessi. Fissiamoci obiettivi ragionevoli e non vogliamocene troppo per le nostre eventuali mancanze. L’obiettivo è...
Consigli, idee, suggerimenti a cura del dr. Claudio Rao Seconda parte: L’autostima nell’arco della vita. Da zero a diciotto mesi, il neonato è dominato dai bisogni che non sono solo fisiologici! Sentirsi amato, protetto, importante è indispensabile al suo sviluppo e all’elaborazione dell’autostima. Non commettiamo l’errore di considerare con superficialità questo periodo della vita. Un...
Consigli, idee, suggerimenti a cura del dr. Claudio Rao L’autostima è la consapevolezza di poter contare prima di tutto su noi stessi. Essa ci permette di conoscere i nostri limiti ed essere consapevoli delle nostre potenzialità. Una buona autostima ci consente di affrontare le piccole e grandi sfide quotidiane e favorisce la fiducia in noi...
Idee, pensieri, suggerimenti e riflessioni a cura del dottor Claudio Rao Siamo così giunti all’ultima parte dell’argomento manipolazione “in briciole”. La prossima settimana inizieremo insieme un nuovo viaggio esplorativo nei misteri del comportamento umano. • Manipolare… a fin di bene. Non tutti i manipolatori agiscono con cattive intenzioni. La maggioranza utilizza la propria influenza sugli...
Di Ugo Verticchio Visitando per la prima volta Nuova Era, tra le montagne del Casentino, è lampante da subito che vi sia qualcosa d’eccezionale, anzi di unico; non si può far a meno di sentire una pace che penetra fin nel profondo, che arriva con l’ascolto del silenzio, con la vista di un verde foltissimo,...
Al via il 24 gennaio la serie podcast originale “Quando meno te lo aspetti”, realizzata da Radio 24 in collaborazione con Fondazione Progetto Itaca, curata e condotta da Nicoletta Carbone, giornalista e autrice di Obiettivo Salute in onda tutti i giorni sulla radio del Sole 24 Ore. “Quando meno te lo aspetti” è un viaggio nel disagio psicologico giovanile raccontato dai protagonisti di...
Di Claudio Rao « La nostra è l’epoca del cinismo » constatava amaramente un amico durante uno dei nostri rituali aperitivi. « Le diseguaglianze economiche, sociali e perfino culturali si moltiplicano a livello esponenziale, l’egoismo sovrasta ogni slancio di umanità, la paura del futuro sta esacerbando gli animi ». La riflessione nasceva da una discussione...