Rubrica settimanale a cura del dottor Claudio Rao La sorpresa di un incontro, l’eccitazione di un primo appuntamento, l’attrazione fisica, i piaceri della sensualità, le tenerezze reciproche sono momenti magici che la vita ci offre per sperimentare intensamente la complicità amorosa. Per vivere pienamente il presente. Kristina, allora venticinquenne, mi confidò: « Per me i...
Rubrica settimanale a cura del dottor Claudio Rao Immergerci nel “qui ed ora” con la semplicità di un bambino grazie ai nostri figli. I giovanissimi – ad osservarli bene – sembrano avere una naturale predisposizione ad approfittare del presente, senza la necessità di rifletterci o prepararvisi. Perché non lasciarcene coinvolgere? Victor, papà quarantatreenne, mi parlò...
Rubrica settimanale a cura del dottor Claudio Rao La vita sociale sembra fatta più di “apparire” che di “essere”. Indossare la maschera della gentilezza o della professionalità è spesso indispensabile: nel lavoro come nei rapporti sociali. La necessità di “fare buona impressione” può, però, diventare una prigione che impedisce la spontaneità e crea disagio e...
Rubrica settimanale a cura del dottor Claudio Rao « É necessario lasciare che la psiche si evolva senza impedimenti. Per noi è un’arte, che la gente non capisce; la loro coscienza interviene continuamente per aiutare, correggere, eliminare, e impedisce il naturale divenire dei processi psichici » (Jung, citato a braccio). Denis, cinquantenne, giunge nel mio...
Rubrica settimanale a cura del dottor Claudio Rao Il bisogno di controllare tutto dirige le vostre giornate? Tra lavoro e famiglia non avete il tempo di scherzare, divertirvi, realizzare un progetto che avete a cuore e neppure di rilassarvi? È il momento d’imparare a concedervi dei momenti di pausa e di assaporarne i benefici! A...
Rubrica settimanale a cura del dottor Claudio Rao Può succedere di essere tristi per qualcosa che non abbiamo invece di essere felici di ciò che abbiamo, come ci illustra la problematica espostami da Marie-Christine, una cinquantenne dall’approccio chiaro e diretto. «Sono sposata da 25 anni, ho tre figli e una casa con piscina. Un buon...
Rubrica settimanale a cura del dottor Claudio Rao Possiamo vivere intensamente il presente quando lottiamo continuamente contro la mancanza di sonno o di luminosità? Le giornate vanno progressivamente accorciandosi ed alcuni di noi ne risentono già gli effetti su morale e bioritmi. « Vivevo ai ritmi della vita metropolitana, delle persone stressate e sempre di...
Rubirca settimanale a cura del dottor Claudio Rao « Trovate il tempo di cantare, di ridere, di divertirvi. Sappiamo tutti che, in fin dei conti, la vita è migliore quando la prendiamo con filosofia ». La frase, che cito a braccio, è un’affermazione del grande cantante francese Charles Trenet. E ci rimanda all’annosa questione del...
Rubrica settimanale a cura del dottor Claudio Rao «Una giornata senza ridere è una giornata sprecata» (Charlie Chaplin) Possiamo approfittare veramente della vita se non ci piace ridere? La testimonianza di Andrea, trentottenne, ci invita a rifletterci sù. « Da quando la conosco, la mia compagna ha sempre avuto la capacità di trovare la smorfia...
Rubrica settimanale a cura del dottor Claudio Rao “Togliamoci le pantofole e partiamo alla conquista del mondo!” É Julien a suggerircelo, attraverso una testimonianza condivisami da una collega gestalt-terapeuta in seno a una collaborazione con l’Euro-Anpec® (l’associazione europea dei Pedagogisti Clinici®). « Le sembrerà strano ma mi sento perfettamente nell’hic et nunc – “qui ed...