Rubrica a cura del dottor Claudio Rao La scorsa settimana abbiamo analizzato i segni del disfunzionamento di coppia. Ora vediamo quali possono essere i riflessi giusti da adottare. Prima che sia troppo tardi Abbiamo provato a chiederci con sincerità e spirito (auto)critico perché ci siamo diventati così insopportabili? Agli inizi di un amore ci sentiamo...
Coppie in crisi: quando rien ne va plus.
Rubrica a cura del dottor Claudio Rao Il disfunzionamento di coppia. Esistono dei segni incontrovertibili? Discutere e litigare non sono sempre cattivo segno. Quando teniamo ad una cosa, mobilitiamo tutte le nostre energie per farla funzionare al meglio. Le incomprensioni, le divergenze se chiarite ed appianate in sani compromessi possono essere frutto di una buona...
Corpo delle mie brame…
Rubrica a cura del dottor Claudio Rao “Abbi buona cura del tuo corpo, è l’unico posto in cui devi vivere.”La frase è attribuita all’imprenditore e autore di best-seller Emanuel James Rohn (1930-2009). Dopo la riflessione della scorsa settimana sul cervello, interroghiamoci sull’importanza del corpo. Un fisico che il mondo della comunicazione ci presenta come desiderabile,...
Mente delle mie brame
Rubrica a cura del dottor Claudio Rao Conosciamo tutti il motto latino «Mens sana in corpore sano» in cui la cura della psiche è considerata non meno importante di quella del fisico. Avere un cervello in buona salute è fondamentale per restare giovani sia fisicamente che mentalemente. Per questo è importante mantenerlo in forma, adottando...
Il primo Natale… da separati
Rubrica a cura del dottor Claudio Rao Per una prevenzione dei conflitti tra genitori separati o divorziati Organizzare le feste natalizie a seguito di una rottura, una separazione od un divorzio può rischiare di diventare un vero incubo. Generare forti momenti di ansia e di tensione non facili da gestire. Che fare? E soprattutto, come...
Paura di Natale
Rubrica a cura del dottor Claudio Rao La paura del Natale esiste. Si chiama natalofobia. Natalofobia, un neologismo nato per indicare l’ansia, la paura, il forte disagio personale e sociale ingenerato dai rituali legati al Natale.Alberi e decorazioni natalizie, luminarie e vetrine addobbate, pubblicità e musiche tradizionali colorano dicembre e si succedono per la gioia...
Primo, secondo e terzo
Rubrica a cura del dottor Claudio Rao Primogenito, secondogenito, ultimogenito. Quanto il nostro ruolo familiare influenza il nostro carattere e la nostra personalità? Il nostro carattere e la nostra personalità sono indubbiamente influenzati dai nostri vissuti infantili e il posto che occupiamo in famiglia per età e ruolo assunto sembra giocare un ruolo preponderante. «Ho...
Geniale, parlo da solo!
Rubrica a cura del dottor Claudio Rao Borbottare tra sé e sé potrebbe avere precisi vantaggi cognitivi Personalmente mi capita di “riflettere ad alta voce”, per non dire di “parlare da solo”. Conversando con un amico con una storia molto diversa dalla mia, abbiamo scoperto di avere questa strana abitudine in comune. Cosa ne dice...
La giusta distanza o la distanza giusta?
Rubrica a cura del Dottor Claudio Rao « Ama il prossimo tuo come te stesso » è una massima evangelica che ci rinvia… all’amore per noi stessi! Forse non ci abbiamo mai fatto caso, ma la premessa per amare gli altri è innanzitutto amare e rispettare noi stessi. Molte persone con cui ho parlato (oltreché...
Prontuario della distenzione: per un cambiamento durevole
Rubrica a cura del dottor Claudio Rao Come riuscire a far in modo che il nostro cambiamento duri nel tempo? Decidere di cambiare, di staccare la spina; optare per la distensione; imparare a relativizzare; cessare di colpevolizzarci, accettandoci per ciò che siamo è il percorso che abbiamo cercato di compiere insieme attraverso una maratona di...
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