Rubrica settimanale a cura del dottor Claudio Rao Può succedere di essere tristi per qualcosa che non abbiamo invece di essere felici di ciò che abbiamo, come ci illustra la problematica espostami da Marie-Christine, una cinquantenne dall’approccio chiaro e diretto. «Sono sposata da 25 anni, ho tre figli e una casa con piscina. Un buon...
Rubrica settimanale a cura del dottor Claudio Rao Possiamo vivere intensamente il presente quando lottiamo continuamente contro la mancanza di sonno o di luminosità? Le giornate vanno progressivamente accorciandosi ed alcuni di noi ne risentono già gli effetti su morale e bioritmi. « Vivevo ai ritmi della vita metropolitana, delle persone stressate e sempre di...
Rubirca settimanale a cura del dottor Claudio Rao « Trovate il tempo di cantare, di ridere, di divertirvi. Sappiamo tutti che, in fin dei conti, la vita è migliore quando la prendiamo con filosofia ». La frase, che cito a braccio, è un’affermazione del grande cantante francese Charles Trenet. E ci rimanda all’annosa questione del...
Rubrica settimanale a cura del dottor Claudio Rao «Una giornata senza ridere è una giornata sprecata» (Charlie Chaplin) Possiamo approfittare veramente della vita se non ci piace ridere? La testimonianza di Andrea, trentottenne, ci invita a rifletterci sù. « Da quando la conosco, la mia compagna ha sempre avuto la capacità di trovare la smorfia...
Rubrica settimanale a cura del dottor Claudio Rao “Togliamoci le pantofole e partiamo alla conquista del mondo!” É Julien a suggerircelo, attraverso una testimonianza condivisami da una collega gestalt-terapeuta in seno a una collaborazione con l’Euro-Anpec® (l’associazione europea dei Pedagogisti Clinici®). « Le sembrerà strano ma mi sento perfettamente nell’hic et nunc – “qui ed...
Rubrica a cura del dottor Claudio Rao Jérôme, cinquantacinquenne, mi colpì subito quando entrò nel mio studio. Dinamico, brillante con quella capacità di non prendersi troppo sul serio, mi chiedevo quali difficoltà lo avessero portato a chiedere un appuntamento. « Un mese fa avevo perso la voglia di vivere – mi confidò. Ne parlai ad...
Rubrica settimanale a cura del dottor Claudio Rao « Aspetto sempre le vacanze per approfittare del presente e impregnarmi dell’atmosfera e della bellezza della località prescelta. Per me, vacanza significa decelerare! Esattamente il contrario di ciò che faccio durante l’anno, al lavoro e nella vita.Vivo le mie giornate a rallentatore, rispettando i ritmi del mio...
Rubrica settimanale a cura del dottor Claudio Rao «Aspetto sempre Natale con impazienza. Ogni anno, in famiglia, è il banchetto dei sensi, un vero spettacolo. Appena varcato l’uscio si respira un’aria profumata di candela all’arancia e cannella. In cucina, il forno emana un gustoso aroma di tacchino alle castagne e alle erbe. C’è un’atmosfera di...
Rubrica settimanale a cura del dottor Claudio Rao « Non dimenticherò mai quella serata. Era la prima volta che assistevo ad un balletto. Ed era “Il lago dei cigni” di Čajkovskij! La grazia, la bellezza, la perfetta esecuzione dei ballerini mi affascinarono quanto la tecnica, i costumi e gli scenarî. Ma ciò che mi colpì...
Rubrica settimanale a cura di Claudio Rao « L’altro giorno, essendo in riposo forzato a causa del mio piede, ho fatto colazione in giardino, sotto l’albero fiorito. Il sole era appena spuntato e con la tazza calda tra le mani ho chiuso gli occhi ed ho iniziato a respirare i profumi che mi circondavano: quello...