Rubrica a cura del dottor Claudio Rao La distensione viene definita dal Dizionario di Pedagogia Clinica¹ come la « Condizione indispensabile per eliminare ogni influenza perturbatrice, abbassare il tono di base e raggiungere un conseguente equilibrio psichico e fisico ». Solo in questo modo potremo « vivere impressioni di benessere, vincere insicurezze, avviare una modificazione...
Rubrica a cura del dottor Claudio Rao Molte persone che ho avuto in studio, venivano con un fardello: quello di sentirsi, nella vita, “meno all’altezza” degli “altri”. Ho cercato di polarizzare in alcuni punti le problematiche più ricorrenti per sollecitare adeguate e, spero utili, riflessioni. La quotidianità ci impone dei ritmi sempre più elevati in...
Rubrica a cura del dottor Claudio Rao Come staccare efficacemente la spina Quali sono le qualità necessarie ad una sana ed efficace distensione? Dalle mie ricerche, al momento, ne emergono sei: lucidità, coraggio, capacità introspettiva, spirito di tolleranza e accettazione, pazienza e determinazione, creatività.
Editoriale di Claudio Rao È noto dall’antichità: l’ironia, il sorriso possono veicolare critiche e riflessioni difficili da comunicare altrimenti. Pensiamo ai giullari medievali o ai Saturnali romani in cui il travestimento garantiva l’anonimato e lasciava libero sfogo ad ogni tipo di scherzo. Più recentemente, se mi suffraga la memoria, la frase « Guai a quel...
Rubrica a cura del dottor Claudio Rao Staccare la spina richiede indifferenza e superficialità? Stando a quanto esaminato fin ora, verrebbe da chiedersi se la distensione non richieda una certa indifferenza alle cose del mondo, una dose di superficialità. Le ragioni esporrò mostrano esattamente il contrario. Intanto non dobbiamo confondere lo staccare la spina con...
Rubrica a cura del dottor Claudio Rao Verso un Prontuario della Distensione E se parlassimo di distensione? Per molti di noi quotidianità rima con stress, per via di un’interminabile serie d’impegni che – volenti o nolenti – ci troviamo a dover assolvere. Allora, l’ambizione delle prossime settimane porterà sul come staccare la spina, cosa ce...
Consigli, idee, suggerimenti a cura del dr. Claudio Rao Sesta parte: ultime riflessioni La modestia è indubbiamente una qualità, ma quando è eccessiva diventa sintomo di scarsa autostima. Rifiutare sistematicamente i complimenti, non soltanto è negativo per l’immagine che abbiamo di noi stessi, ma mortifica anche coloro che ce li rivolgono, screditando la loro opinione....
Editoriale di Claudio Rao SARS-CoV-2 Lo scoop di « Fuori dal Coro »:come hanno taciuto la verità (dedicato a tutti quelli che “credono” nella scienza) Durante la nota trasmissione condotta da Mario Giordano, lo scorso 28 marzo Marianna Canè ha presentato due documenti interni all’AIFA (Agenzia Italiana del Farmaco). La Regione Umbria in data 19 gennaio 2021...
Consigli, idee, suggerimenti a cura del dr. Claudio Rao *Quinta parte: Io e gli altri La gelosia è un’altra delle spie rosse che si accendono per segnalarci una scarsa autostima. Il timore – specie se eccessivo o infondato – che l’altro possa “tradirci” (in amicizia come in amore) la dice lunga sul nostro timore di...
Rubrica settimanale a cura del dottor Claudio Rao – Consigli, idee, suggerimenti Quarta parte: la tirannìa dell’apparenza... Dimagrire a tutti i costi. Le ragioni possono essere molteplici, ma dobbiamo soppesare bene le difficoltà da affrontare ed essere tolleranti con noi stessi. Fissiamoci obiettivi ragionevoli e non vogliamocene troppo per le nostre eventuali mancanze. L’obiettivo è...